vorweg hab ich nicht jedes commet gelesn... ich hatte selbst schlafstörungen... mein tipp und der meiner ärztin 4 h vorm schlafen etwas essen, alle elektrischen geräte im schlafraum entfernen oder ausschalten(KOMPLETT!!!), keine uhr mit beleuchteter zeitanzeige, nicht auf die uhr schaun das puscht dich nur hoch... vielleicht kurz vorm schlafen gehn sport machen das du ausgepowert bist...